Bir tərəfdən, şəxsi hesabda ikinci yerdə olan Ferrari azarkeşlərə əla fiziki formada qalmağın onun üçün nə qədər vacib olduğunu xatırlatmağı qərara alıb. Bunu cəmi iki sözdən ibarət şərhi də göstərir: Stay ready. Yəni ümumilikdə “hazır ol”.
Lakin əsas məsələ başqadır: yeddiqat dünya çempionu məşq metodikası barədə bir neçə nümunə ilə danışıb. Çünki azarkeşlərin əksəriyyəti bilir ki, sürücülər üçün boyun əzələlərini gücləndirmək vacibdir ki, uzununa və eninə yüklənmələrə tab gətirə bilsinlər. Bu dəfə Lyuis qarın əzələlərini, çiyin qurşağını eyni vaxtda işlədən və elastikliyi inkişaf etdirən bir sıra elə də adi olmayan məşqlər nümayiş etdirib.
Bu məşqlər üçün xüsusi alətlərdən istifadə olunur, məsələn, ölçüsünə görə kiçik, təkərlər üzərində platforma. O, “plank” vəziyyətində ya ön qolu, ya da ovucu ilə ona söykənir, bir əli ilə xüsusi hərəkətlər edir, digər əlində isə jim edir. Hiss olunur ki, bu məşqlərin demək olar ki, hər biri doğrudan da qeyri-adi fiziki hazırlıq tələb edir, amma müasir Formula1 sürücüləri hər zaman bununla seçiliblər.
“Hərəsi 20 təkrardan ibarət iki yanaşma”, – deyə Həmilton qeyd edib və bu, məşqlərin hər birinə aiddir. Onun bu cür paylaşımları həmişə milyonlarla baxış, yüz minlərlə bəyənmə və çoxlu şərh toplayır.
Onlardan yalnız biri, azarkeşlərdən birinin yazdığı şərh belədir: “Dünənkindən də daha intensiv və daha yaxşı məşq etdiyinizi görəndə yaşadığım hissləri təsvir etməyə söz tapmaq çətindir. Siz bizə ilham verirsiniz, sevinc paylaşırsınız, hamıya məqsədyönlülüyünüzü göstərirsiniz – bunlar çempion səviyyəli məşqlərdir. Yalnız irəli, Lyuis!”
